职场/办公室 PUA 话术与套路大全

本文档基于全网公开资料整理，涵盖职场PUA的定义、常见类型、经典话术、潜台词解析、反击话术模板、法律武器及自救指南。
数据来源：MBA智库百科、今日头条、俊才招聘网、筑招建筑人才网、脉脉、人民网等公开渠道。

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一、什么是职场PUA？

PUA 原指 Pick-Up Artist（搭讪艺术家），现已泛指一切通过心理操控、贬抑与情感剥削他人以达成私利的行为。当这种操控出现在职场中，即称为职场PUA。